发布时间:2021-11-06 09:56:44 作者:四川成人高考
一、转移注意力方法
大部分成人考生的学习专注力比以往有所下降,考试前可先测试自己的注意力持续时间(多数考生在20分钟左右),并据此决定自己复习的时间。较好的复习方法是文言,理科目错开复习,即注意转移法。人文学科(例如语文)是发散性思维,科学(如数学)是逻辑思维,这两门学科的交叉复习实际上是左右脑交替休息。
二、休息锻炼
感到脑疲劳可以适当锻炼,以10分钟为宜,超过10分钟则事与愿违。
三、心理暗示法
正确地整理好自己的所有复习材料,不仅节省复习时间,提高工作效率,同时也是一种心理暗示,意思是“我已为考试做好准备”,有益于缓解心理压力。
四、加强自我保护
由平常做习题就先挑能做,不要在任何一道难题之前卡壳过长。持续取得胜利可以增强复习的自信心,当心情愉快时或有所帮助时再想想难题可能并不困难。
考前这段时间内,学习和复习虽然很重要,但如果忽视了心理减压,会使复习效果事倍功半。因此在复习时也不要忘了减压,这样可以使学习达到理想的效果。
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